не смогла бы я со своей анемией без мяса прожить

я овощами не наедаюсь..

Я люблю мясо)Поэтому никогда не думала пробовать от него отказываться.Ничего плохого в венах тоже не вижу,если им так комфортно,то почему бы нет.Единственное ,я не понимаю как они набирают норму белка?!Белок строительный материал нашего тела и без него тело будет дряблым.Норма минимум 1 грамм на вес тела.Мне ,например,минимум 83 грн нужно и вот как их набрать .Есть по 6 кг овощей и 2 пачки творога?)Через неделю это надоест же.

Sgyweenka пишет:

Я люблю мясо)Поэтому никогда не думала пробовать от него отказываться.Ничего плохого в венах тоже не вижу,если им так комфортно,то почему бы нет.Единственное ,я не понимаю как они набирают норму белка?!Белок строительный материал нашего тела и без него тело будет дряблым.Норма минимум 1 грамм на вес тела.Мне ,например,минимум 83 грн нужно и вот как их набрать .Есть по 6 кг овощей и 2 пачки творога?)Через неделю это надоест же.

 творог вроде тоже нельзя ( из-за мололка ) , но я вообще не представляю как жить без молочки 

на самом деле белок растительного происхождения не так уж и сложно найти . 

Коша (=^ ◡ ^=) пишет:

Чтобы из яйца вырос птенец его как минимум должен оплодотварить петух! Это ж просто большая яйцеклетка по факту) А там где яйца производят к курицам петуха даже не допускают) С икрой тоже самое. Рыба откладывает икру, но если её не оплодотворит РЫБ никто из неё не появится) Биология ж)

 не знала почему-то 

i'm Milka пишет:

 творог вроде тоже нельзя ( из-за мололка ) , но я вообще не представляю как жить без молочки 

на самом деле белок растительного происхождения не так уж и сложно найти . 

Я поняла надо есть все но в меру!!! у каждого свой таракан в голове, кто-то без молока не может, а кто-то на дух его не переваривает. У каждого свои потребности, кто-то овощами не наедается, а когото от мяса воротит, как всех под одну гребенку?

Я хорошо отношусь к веганству на каких то этапах жизни. Для молдого организма это нехорошо, мало ли что из за нехватки белка он настроит, на чем из органов сэкономит. А с возрастом количество мяса надо уменьшать, можно и до нуля, белка растительного достаточно для поддержания здорового организма, а вот животные белки и жиры могут быть уже вредны в больших количествах. В общем те, кто функцию по размножению выполнил, могут веганить на здоровье. Детей в это бы не вмешивали. 

Ммолоко, яйца и икру веганы отвергают по причине, что эти продукты получены через мучение животных. Не добровольно же  животные отдают их. Не знаю, как мёд в эту схему вписывается. Может типо мед пчелы сами оставили, или что их не так жалко )

Alias пишет:

frosi4ka пишет:

 Я так и вижу курицу, бегущую за яйцом с криком "Нееееет!")

Нет, вообще питание - личное дело каждого, пусть хоть праной питаются, хоть сушеным дерьмом дракона. Раздражает именно тогда, когда детей впутывают и когда начинают навязывать свои взгляды окружающим. У меня по жизни политика простая - я не лезу в твою тарелку/койку/голову, ты не лезь в мою. А фанатиков, возвышенно сношающих мозг, не люблю.

С такой низкой калорийностью и не только с ногтями беда будет. Одумайся, пока не поздно

А КТО ТЕБЕ ТАК ХУДЕТЬ ПОДСКАЗАЛ?

SJane пишет:

С такой низкой калорийностью и не только с ногтями беда будет. Одумайся, пока не поздно

 хорошо , прибавлю 

ЮськаЮлька пишет:

А КТО ТЕБЕ ТАК ХУДЕТЬ ПОДСКАЗАЛ?

 уже прибавляю

Ой, молодёжь, молодёжь!!!!!!!!!

Тем более тренировки интенсивные: 1700-1800 минимум.

ЮськаЮлька пишет:

Ой, молодёжь, молодёжь!!!!!!!!!

Leyna12 пишет:

Тем более тренировки интенсивные: 1700-1800 минимум.

 О ёёёё, не 1700-1800 это уже лишку точно .

Тренировки часто отменяют , поэтому пусть будет пока так 

да лиж бы на пользу, а не во вред.

Мы женщины какие? Чтоб сразу и много. Терпения нет, силы воли нет, а в таком возрасте так вообще. Я уже лишний раз подумаю, что есть, сколько пить. А молодёжь, есть молодёжь.

Не, ну меньше 1200 это уж за гранью. 

Фриллис пишет:

Не, ну меньше 1200 это уж за гранью. 

 я с вами согласна полностью, хотя неделю назад могла бы спорить.

ЮськаЮлька пишет:

 я с вами согласна полностью, хотя неделю назад могла бы спорить.

 За неделю поменялся взгляд на систему похудения?

Фриллис пишет:

ЮськаЮлька пишет:

 За неделю поменялся взгляд на систему похудения?

 Вы знаете я к этому шла видать долго, пока мне все подробно не рассказали и не объяснили и о Алелуйя это работает, да и склад ума наверное мой математический все таки, эта математика ему ближе. Как-то так Голодать я не согласна, а попробывала каллории считать, мне помогли правильный калотаж подобрать... и тьфу тьфу чтоб не сглазить... Позволю себе продолжать в том же духе.

Ну молодчина,  что отказалась от этой идеи и пойдешь по правильному пути)

Ешь и сладкое и мучное, но понемногу, и только до 15.00. Потом---только белки и некрахмалистые овощи: помидоры,кабачки, капусту ит.д

графин пишет:

Ешь и сладкое и мучное, но понемногу, и только до 15.00. Потом---только белки и некрахмалистые овощи: помидоры,кабачки, капусту ит.д

 Я могу не есть что-то (например сладкое )совсем , но если съем чуть чуть , то потом не смогу остановиться 

К тому же самой хочется проверить свою силу воли 

Masyutka пишет:

Ну молодчина,  что отказалась от этой идеи и пойдешь по правильному пути)

Катюша, у меня тоже были такие казусы: отеки, отсутствие стула, и вес не сбавлялся, к врачам не ходила, т.к. имею плачевный опыт, я с утра стала пить стакан прохладной воды с лимоном, и стул появился, и отеки уменьшились, и вес хоть на 200, но уменьшился, попробуйте, ещё говорят, что печеный картофель в кожуре очень помогает от отеков, я его очень люблю, прям в духовке половинками и запекаю, еще он на нервную систему хорошо влияет, в нем много магния кажется. но блюдо очень вкусное, еще горячим вынешь кусочек сливочного масла положишь на него Не паникуйте только. Сама пишу, а самой аж смешно, сама паникер еще тот.Я думаю, что так организм реагирует на новое меню.

ЮськаЮлька пишет:

Катюша, у меня тоже были такие казусы: отеки, отсутствие стула, и вес не сбавлялся, к врачам не ходила, т.к. имею плачевный опыт, я с утра стала пить стакан прохладной воды с лимоном, и стул появился, и отеки уменьшились, и вес хоть на 200, но уменьшился, попробуйте, ещё говорят, что печеный картофель в кожуре очень помогает от отеков, я его очень люблю, прям в духовке половинками и запекаю, еще он на нервную систему хорошо влияет, в нем много магния кажется. но блюдо очень вкусное, еще горячим вынешь кусочек сливочного масла положишь на него Не паникуйте только. Сама пишу, а самой аж смешно, сама паникер еще тот.Я думаю, что так организм реагирует на новое меню.

 попробую как-нибудь , спасибо

i'm Milka пишет:попробую как-нибудь , спасибо

 Попробуй, такая водичка меня всегда спасала при отсутствии стула. Главное натощак её пить.

Я не сужу строго), но зачем 5 дней на молочке? 

Срыв обеспечен! Не дури) Толку от этого ноль. Начнешь нормально питаться, все вернется. Если есть сила воли сидеть на молочке, то направь эту силу воли на правильное питание)

Masyutka пишет:

Я не сужу строго), но зачем 5 дней на молочке? 

Срыв обеспечен! Не дури) Толку от этого ноль. Начнешь нормально питаться, все вернется. Если есть сила воли сидеть на молочке, то направь эту силу воли на правильное питание)

 ну да , спасибо 

иногда мне нужно об этом сказать .

Я тоже не люблю монодиеты, и вообще диеты не люблю, вот стала калории считать, зарядку делать, обертываться, в соли замачиваться, конечно я не атлет пока, но надеюсь, что пока. Подсчет каллорий и отказ от жаренного, фасфудов и т.д. Мне больше нравится, я вообще считаю себя свободным художником, делаю то что нравится, даже тогда когда не хочется. Понимаю, что вес завтра не уйдет, но и больших нагрузок знаю не потяну в плане физ-ры.

Ты и правда оочень быстро набрала. Жир так быстро не откладывается. Это вода, отеки. И возможно гормональное, на гормональном сбое пухнут мгновенно.

Стул должен быть регулярным, 1-2 раза в день оптимально.  Три дня это непорядок, но с чем связано тебе виднее, может рацион плохой по количеству и составу, клетчатки мало и пр. В любом случае, тут интернет френды не помошники, спрашивай себя и врачей, кто знает таои проблемы. Чужие советы могут навредить.

Ну и ээээ  задержки нет? Тоже может такую картину дать.

na3ulka77 пишет:

привет.к врачу посоветую 

 Иду в понедельник, там узнаю что со мной.😞

frosi4ka пишет:

Ты и правда оочень быстро набрала. Жир так быстро не откладывается. Это вода, отеки. И возможно гормональное, на гормональном сбое пухнут мгновенно.

Стул должен быть регулярным, 1-2 раза в день оптимально.  Три дня это непорядок, но с чем связано тебе виднее, может рацион плохой по количеству и составу, клетчатки мало и пр. В любом случае, тут интернет френды не помошники, спрашивай себя и врачей, кто знает таои проблемы. Чужие советы могут навредить.

Ну и ээээ  задержки нет? Тоже может такую картину дать.

Задержек нет,все регулярно.

7 кг для меня шок , много я не ела, да и чай вечерний прекратила  .

Буду ждать результатов.

Стул должен быть регулярным. Может быть в рационе мало клетчатки? По утрам вода с лимонным соком может помочь.